Gesund schlafen
Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Gesundes Schlafen ist wichtig für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden unseres Körpers und wirkt sich wesentlich auf die Gesunderhaltung unseres Organismus aus. Oft wird das Grundbedürfnis Schlafen jedoch unterschätzt, was zu schweren gesundheitlichen Folgen wie Kopfschmerzen und Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Wer Ein- und Durchschlafschwierigkeiten entgegenwirken und erholt schlafen will, sollte neben einem geregelten Tagesablauf auch auf die richtige Matratze achten. Eine auf die individuellen Bedürfnisse des Körpers zugeschnittene Matratze kann wesentlich zu einem erholten und damit gesunden Schlaf beitragen.